gammal sång


so lucky,



What would you think of me now,
so lucky, so strong, so proud?
I never said thank you for that,

förstår någon?


,

tänk att det är så jävla lätt,


föralltid


changes


jag, cykeln och kameran

I ain't lost, just wondering

life goes on

 

 




,


I wish nothing but the best for you, too


.


En sommarkväll i April


mina <3


löpning

Två lediga dagar, massa träning. Bra vecka trots många rastlösa timmar. Tänker så jävla mkt när tiden ger utrymme för det. Bestämt mig för att satsa lite flitigare på utb nu. Ska se till att ha tagit mig igenom böckerna med massvis av värdefull information. Ska se till att hålla en fin form till slutet av maj månad. Minst 2 löppass i veckan, med något ökade distanser. Sen annan träning där till. Ett lopp med lätta steg vore en liten dröm i uppfyllelse, inte bara jävla anamma för att man vägrar erkänna att man tappat formen. Vore häftigt att få uppfylla lunken formen igen. 7maj planeras springcross, en sträcka på 12km. Så jag borde våga ge mig på milen lite oftare i spåret, jag har alltid föredragit kort och tufft. Men själv skulle jag vilja utsätta mig för längre sträckor som pumpar ut en på allt som finns att ta av. Det kommer att vara mkt mer psykiskt krävande för mig då jag har i huvudet att ett standarpass ligger på 4-5km och under halvtimmen. Nu ska jag utmana här!

Idag blir de lugnt då jag körde bodypump och spinning rätt hårt igår. Promenad på 6km får de bli och sen kör jag första löpsträckan på över halvtimmen i morgon om jag lyckas hålla motivationen uppe.

 

sjukt pepp nu, våren kommer me energi


Titta,







julen är här

.



19 okt

Idag är jag trött.



leker lite me kameran, tusan så kul de är

alltid korv en vardag hos carlsson



även helg. .

ett självporträtt


Nelson



Tidigare inlägg
RSS 2.0